Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest idealnym zestawem ćwiczeń dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomocne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność treningów tak, by przystosować się do wymogów każdego człowieka.
najlepszy crossfit w Krakowie
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez kompetentnych trenerów wolno posiadać pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednak nie ma problemu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, kiedy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednakowoż w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Istotnie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w niesłychanie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.